AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER

Según las estadísticas,  en 2019  la esperanza de vida al nacer en España es de 83 años, cuando en el año 2000 era de 79 años.

Estamos en una sociedad en la que tanto la medicina como las investigaciones contra enfermedades antes incurables han hecho que la esperanza de vida aumente y siga haciéndolo ya que, se calcula que en 2040 la esperanza de vida aumente hasta los 86 años en nuestro país.

Todos los cambios llevan consigo cierto temor en sí mismos; miedo a enfrentarse a fases desconocidas. Mientras unos dicen que el miedo está ligado con la cobardía, otros defienden que el miedo es una  forma  de precaución.

El miedo es humano, y la única forma de enfrentarnos a él es tener la  información de  aquello que nos asusta.  Todos y cada uno de nosotros hemos sentido miedo en alguna ocasión; la hipoteca a la que no sabemos si podremos hacer frente, una pareja que se nos va, un negocio fallido, un ser querido que muere…. Miedo en definitiva.

Nada es nuevo ni es la primera vez que pasa, todos y cada uno de nosotros  hemos vivido situaciones en las que hemos sentido miedo porque sentirlo, es de valientes ya que es la persona que se enfrenta a las circunstancias que conlleva, vivir con los buenos y malos momentos.

Es a partir de la madurez cuando se empieza a tomar conciencia del paso del tiempo. Si reflexionamos sobre nuestra vida y hacemos balance sobre ella, acostumbramos a quejarnos y lamentarnos de aquello que no hicimos o lo que hicimos pero nos castigamos pensando que no fue lo correcto, que nos equivocamos.

Pensar constantemente en el futuro y en la llegada de la vejez, hace que muchas personas sientan verdadera angustia por los estereotipos que hay marcados en torno a la vejez; Soledad, enfermedades, depresión, deterioro fisico…etc.

AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER  telemedical

 No todas las personas envejecen del mismo modo ni les afecta a todos por igual. Nuestra mente nos juega malas pasadas ya que pensamos en cuanto y como envejeceré ….. Si tendremos nuestras facultades físicas o Psíquicas mermadas, o si los nuestros estarán ahí para ayudarnos a vivir esa etapa de la vida lo mejor posible.

El temor a envejecer  o la GERASCOFOBIA  normalmente se empieza a sentir a partir de los 30 años cuando afloran las primeras arruguitas y es humano ya que, es algo que ha de llegar y desconocemos y como todo lo desconocido  nos genera  un misterio. Envejecer es irreversible, universal y progresivo y  siguiendo unos prácticos consejos de actitud  para asumir  positivamente  la llegada a la vejez;

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  • Prepararse  la juventud y en la adultez para una vejez saludable.
  • No hay mejores o peores etapas en la vida, todas son diferentes y se deben vivir con plenitud.
  • No compararemos la propia vida con la de amigos o familiares.
  • Aceptar el ciclo natural, no con resignación sino con ilusión y conciencia.
  • Cuidarse tanto mental como física y espiritualmente.
  • Tener un propósito de vida.
  • No pensar en el futuro y vivir el  ahora.
  • Tener ilusiones.

El paso de los años nos aporta una experiencia y sabiduría que de otra forma, no se pueden adquirir.

La vejez trae algo importante y es no tener más deseos de poseer, acaparar o aparentar.

Y recuerden la cita de Georg Christoph Lichtenberg “ Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos”

 

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