Síntomas clave para detectar el coronavirus a tiempo

Síntomas clave para detectar el coronavirus a tiempo

Desde Telemedical queremos que conozcan cuales son los principales sintomas que causa el covid-19

1- Tos seca

El coronavirus se expresa a través de una tos muy específica: seca, molesta y que se siente en el pecho. No provoca cosquilleo en la garganta. Un informe publicado de Organización Mundial de la Salud en febrero descubrió que más del 33% de 55,924 personas con casos confirmados por laboratorio de Covid-19 habían tosido con flemas.

2- Falta de aliento

Es el más grave, aunque no de los primeros en aparecer. No tiene por qué ir acompañado de tos. La sensación es que sus pulmones son incapaces de llenarse de aire. Es una señal para llamar de manera urgente al médico.

3- Fiebre

Un factor al que se debe prestar mucha atención. Pero depende de las personas y de su temperatura media. El rango normal, en grados celsius, va entre 36,1 y 37,2. grados. Se considera que por encima de 38 es tener fiebre. Hay que tener en cuenta que la temperatura corporal puede subir durante la tarde y al anochecer.

Síntomas clave para detectar el coronavirus a tiempo

4- Sin olfato y sin gusto

Si aparece sólo se trata de un efecto leve o moderado del virus. El anosmia es, de todas formas, un indicativo significativo de la presencia en el organismo del COVID-19. El problema es cuando a ese cuadro se suman fiebre, tos…

5- Confusión

Se pierde la capacidad, o parte de ella, para estar alerta, para reaccionar con normalidad ante situaciones cotidianas. Si esa confusión aparece a la vez que fiebre, tos o labios de un tono azulado, debe acudir a urgencias.

6- Escalofríos y dolores musculares

Suelen aparecer durante la noche. La sensación es la de tener el cuerpo lleno de golpes. Las convulsiones pueden aparecer como consecuencia de la fiebre. En casos extremos se puede llegar al delirio.

7- Ojos enrojecidos

La conjuntivitis se presenta entre un arco del 1-3%. Se recomienda que en el caso de usas lentillas se cambien por gafas para evitar contagios. La conjuntivitis es altamente contagiosa y esa vez puede ser doble el efecto al llevar con ella el coronavirus.

Síntomas clave para detectar el coronavirus a tiempo

8- Problemas digestivos

Es uno de los síntomas que al inicio de la crisis no se consideraban sintomáticos del COVID-19. El crecimiento de los casos ha cambiado esa opinión y la diarrea se suma al cuadro de síntomas.

9- Dolores de cabeza, garganta…

De esos 6.000 casos analizados por la OMS en China, foco de la pandemia, el 14% de los casi 6,000 casos de Covid-19 tenían síntomas de dolor de cabeza yo de garganta, mientras que casi el 5% tenía congestión nasal. No son síntomas propios del coronavirus y sí más propios de una gripe común, pero son señales de altera para ponerse en manos de los especialistas

10- Cansancio, fatiga…

Un indicador que avisa pronto. El informe de la OMS explica que casi el 40% de las casi 6,000 personas testadas con casos confirmados por laboratorio experimentaron fatiga. Ese cansancio puede continuar mucho después de que el virus desaparezca y de la recuperación.

Coronavirus. Bulos y mentiras

Coronavirus. Bulos y mentiras

Desde que la pandemia por coronavirus ha llegado a nuestra vida cotidiana, son muchísimas las noticias que recibimos, bien sea por WhatsApp o por el boca a boca o por distintos canales. Es muy importante que fomentemos nuestro espíritu crítico y verificar todas las informaciones que nos llegan para ver si son ciertas y que no se trata de mentiras y medias verdades que no están contrastadas. Y es que, a todas horas recibimos audios y videos de enfermeros, médicos, expertos en epidemiología, explicando la situación y qué hay que hacer para no contagiarse.

Por esta razón, es esencial tener las herramientas necesarias para poder distinguir entre lo que es información y lo que sencillamente no es verdad y no está contrastado. El miedo es una reacción  muy humana y ayuda a mantenernos a salvo, pero hay que saber a qué cosas debemos tenérselo y que otras son simplemente noticias falsas. Desde Telemedical queremos poner nuestro granito de arena para que sepas que informaciones son ciertas y cuáles no.

Mentiras sobre la prevención

Con el número de contagios aumentando de forma exponencial, el temor entre la gente de contraer el virus alcanza también valores máximos. Por esa razón, surgen constantemente mensajes en las redes sociales con supuestos consejos para evitar el contagio .

En la gran mayoría de ellos, se dice que la información ha sido pasada por algún supuesto experto en la materia o por algún amigo que trabaja en la sanidad y sabe mejor que nadie lo que está pasando. Uno de los mensajes que más difusión está teniendo, es el supuestamente escrito por la doctora Lidia Rota Vender, hematóloga y presidenta de la Asociación contra la Trombosis y Enfermedades Cardiovasculares. El nombre de la doctora es real y los cargos que ostenta también lo son, pero no existe ninguna razón ni evidencia para creer que el mensaje lo haya escrito ella.

En este mensaje se citan algunos consejos que son absolutamente falsos. En primer lugar, tal y como ya han aclarado varios especialistas, el consumo de bebidas calientes no disminuye el riesgo de contagio por coronavirus. Igual que tampoco hay ninguna evidencia de que este agente patógeno pueda sobrevivir mejor si consumimos bebidas o alimentos fríos.

Coronavirus. Bulos y mentiras

Otro de los “consejos” que se está propagando y que es totalmente falso es el de beber un sorbo de agua cada 15 minutos, para evitar la enfermedad, aduciéndolo a que el coronavirus no puede sobrevivir en ambientes húmedos. De esto, tampoco hay ninguna evidencia.

Las únicas medidas en las que podemos confiar para evitar contagiarnos son las que nos dan las autoridades sanitarias. Por eso se recuerda, que la manera más común de transmisión de la enfermedad es a través de las pequeñas gotas que expulsamos cuando alguien tose, respira o habla. Estas gotículas se quedan es superficies que luego toca una persona sana y que posteriormente se acerque las manos a la cara. También puede transmitirse a través del aire, aunque desde la Organización Mundial de la Salud, se esfuerzan en subrayar que es menos probable.

Frenar los contagios

Uno de los factores en los que sí nos gustaría poner énfasis, es en que el contagio se puede producir si una persona padece el Covid-19 aunque no presente síntomas. Por esta razón, es tan importante lavarse las manos con frecuencia, usar geles desinfectantes de base alcohólica, mantener una distancia mínima de un metro con aquellas personas que tengan síntomas asociados a la enfermedad, y evitar tocarse la boca, nariz u ojos.

Aquellas personas que se encuentren mal deben quedarse en casa

Es importantísimo que las personas que se sientan enfermas y que tengan algún sintoma como tos o fiebre se queden en casa. Por último, nos gustaría concienciar al lector para que se informa a través de los canales oficiales y no contribuya a aumentar la desinformación haciéndose eco de las cadenas y divulgando mensajes en las redes sociales.

Coronavirus. Bulos y mentiras

Como sobrevive el virus

Otro de los objetos de interés de los mensajes que recibimos es el de la supervivencia del patógeno cuando cae en diferentes superficies o cuando está a distintas temperaturas.

 Por ejemplo, una de los mensajes con mayor difusión nos decía que el virus no puede soportar estar a temperaturas superiores a 26 o 27 grados. Por esto, en algunos de los mensajes se nos dice que tomemos el sol para evitar el contagio, y se sugiere que con la llegada del verano, el Covid-19 terminará desapareciendo.

No hay ningún estudio concluyente sobre cómo afecta la temperatura al virus

Así que por el momento, no hay ningún estudio científico que nos permita afirmar esto. Todo son suposiciones y bolas de nieve que se hacen más grandes a medida que corren.

Es posible contagiarse a través de las gotículas que una persona afectada haya emitido sobre una superficie

Además, varios de estos mensajes ofrecen datos muy “concretos”, como que el coronavirus sobrevive alrededor de 12 horas en superficies o entre seis y 12 horas en los tejidos. Desde la OMS señalan que, aunque con menor frecuencia, es posible contagiarse a través de las gotículas que una persona afectada haya emitido sobre una superficie. Sin embargo, ninguna entidad especializada precisa el tiempo que este sobrevive en diferentes superficies. En lo que sí coinciden las autoridades sanitarias es en evitar tocar superficies en espacios que confluya mucha gente o posibles afectados. También, en caso de tocarlas, evitar llevar las manos a boca, nariz y ojos, así como lavar las manos con jabón y aplicar gel hidroalcohólico.

Los bulos forman parte de la naturaleza humana y la desinformación forma parte de cualquier crisis, las redes sociales dan un altavoz tremendo a estos mensajes que de otra forma verían reducido su radio de alcance. Uno de estos últimos mensajes es el del ibuprofeno. Toda la polémica saltó a la luz cuando al primer ministro francés de sanidad se le ocurrió decir que «tomar medicamentos antiinflamatorios podría ser un factor en el empeoramiento de la infección» por coronavirus. Sus palabras se hicieron virales y contribuyeron a fijar la creencia de que el ibuprofeno es contraproducente para combatir esta enfermedad, pero lo cierto es que se trata de una idea feliz y no hay ningun estudio que sustente esta afirmación.

Así pues, animamos a nuestros lectores a que se informen de forma veraz y descarten ser un eslabón de transmisión de todas esas noticias con las que somos bombardeados a diario y que ayudan a mantener y a aumentar la desinformación de la población.

Telemedical | Melatonina. Qué es y beneficios

Telemedical | Melatonina. Qué es y beneficios

Melatonina. Qué es y beneficios

La melatonina es una sustancia que segrega nuestro cuerpo de forma natural para regular nuestro reloj biológico. La melatonina es una hormona que se origina en la glándula pineal que ayuda sincronizar los periodos de sueño y vigilia con la luminosidad de nuestro entorno.

 La mayoría de nosotros conoce la principal función de esta sustancia tan importante para nuestro organismo… El sueño y su regulación. La cantidad de melatonina en nuestro cuerpo aumenta cuando nos vamos a dormir y disminuye en el momento que nos despertamos. Pero existen otras muchas propiedades de las que podemos beneficiarnos tomando esta hormona de forma externa. Desde Telemedical queremos mostrarte cuáles son esas propiedades.

1.- Es un gran antioxidante

Una de las propiedades que más se ha estudiado respecto a los beneficios de la melatonina es su poder antioxidante. Se estima que su capacidad para mejorar la absorción de radicales libres en nuestro organismo, es de más del doble que la vitamina E y mayor que el de la vitamina C. Tan solo teniendo en cuenta esta característica de la melatonina, ya merece la pena tenerla en consideración para mejorar muchos de los parámetros que miden nuestra salud.

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2- Mejora la salud cardiovascular

Las razones por las que la melatonina puede mejorar nuestra salud cardiovascular son variadas. Primero por su potente acción antioxidante, solamente por ese beneficio, nuestras venas y arterias permanecen más saludables durante más tiempo. También se ha visto que ayuda al fortalecimiento de la potencia de latido de nuestro corazón en pacientes que han sufrido un ataque cardiaco. Estudios en animales apuntan que también puede mejorar los niveles de colesterol en pacientes con hipercolesterolemia 

3-Nos protege contra la diabetes

Recientes estudios indican que el poder antioxidante de la melatonina se ha mostrado eficaz en la protección de las células beta del páncreas respecto a los radicales libres. Esas células están involucradas en la producción de insulina y su mal funcionamiento es la causa de la diabetes tipo II. También se ha visto que los pacientes con este tipo de enfermedad suelen tener una mala producción de melatonina.

4.- Mejora el sistema inmunitario

Desde hace tiempo, diversas investigaciones vienen apuntando a las propiedades anticancerígenas de la melatonina -no solo para prevenirlo sino para inducir la muerte de las células cancerígenas-. Lo cual se debe a sus habilidades antioxodantes, antiinflamatorias y como modulador hormonal. Existen estudios que hablan de un aumento de supervivencia en un año del 45 % junto con un descenso de los efectos secundarios de las terapias convencionales.

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5.- Puede retrasar el Alzheimer

Otra destacada propiedad que está en fase de investigación consiste en la posibilidad de que la melatonina pueda retrasar los efectos adversos del Alzheimer, ya que es una hormona que puede atravesar sin dificultad la barrera sangre-cerebro. En concreto, la melatonina puede proteger ciertas estructuras celulares como las mitocondrias de ser dañadas y así retrasar la aparición de Alzheimer protegiendo esas partes de la celula del estrés oxidativo. También mejora los marcadores del deterioro cognitivo.

6.- Combate ciertas causas de la obesidad

Es una evidencia que un sueño de mala calidad puede provocarnos muchos problemas de salud y entre ellos está el sobrepeso. Y tal y como hemos visto en todo lo anteriormente expuesto, la melatonina es muy importante para mejorar el sueño. 

7.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis

Los datos provenientes de las investigaciones animales apuntan a efectos beneficiosos de la melatonina en la reparación y densidad óseas, con lo que podría prevenir fracturas y la osteoporosis. Existe un estudio con mujeres menopáusicas durante 6 meses que investigó relaciones entre la administración de melatonina y salud ósea. Al cabo de esos 6 meses se había incrementado la producción de osteocalcina (responsable de fijar el calcio a los huesos) y reducido el de otros marcadores que favorecen la destrucción ósea.

8.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis

Otros estudios aportan que la melatonina puede reducir los dolores de cabeza y las migrañas, y eso es por el efecto antiinflamatorio que posee la hormona.

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

Si bien es cierto que las dietas antiedad no tienen demasiado sentido, también es verdad que hay ciertos alimentos que pueden perjudicarnos , no sólo estéticamente, sino también a nuestro sistema cardiovascular, endocrino y funcional.

También debemos añadir que, a pesar de que nuestra alimentació sea equilibrada y evitemos ciertos alimentos, de poco servirá si no se acompaña de ciertos hábitos como evitar las exposiciones largas al sol, el alcohol, dormir correctamente y hacer ejercicio de forma regular.

Parece que entre los especialistas en nutrición, existe un cierto consenso en considerar que la dieta mediterránea  es la mejor para retrasar el envejecimiento y mantener nuestra salud en buen estado. Debemos consumir frutas y verduras enteras y de temporada, en la medida de lo posible, cocinar con aceite de oliva y aumentar en nuestra dieta las legumbres, frutos secos, cereales integrales y fermentados como el yogur o el kéfir.

Entre los alimentos a evitar si queremos prevenir el envejecimiento prematuro encontramos los siguientes:

El alcohol

La bebida principal de la dieta debe ser el agua complementada con infusiones como el té verde para aportar cierta ingesta de antioxidantes que contribuyen a retrasar el envejecimiento celular.

El alcohol es una sustancia que perjudica a nuestro organismo desde la primera ingesta y que cuanta más cantidad se bebe más envejecen nuestras células.

Esto se debe a la longitud de los telómeros, que son los marcadores de proteína de los cromosomas humanos, que influyen en el envejecimiento y la salud en general. Cada vez que una célula se replica se pierde un trozo minúsculo de telómero, de manera que con la edad se van acortando. El estudio mostró que los pacientes que consumían alcohol en grandes cantidades tenían unos telómeros visiblemente más cortos, cosa que provoca un envejecimiento biológico a nivel celular. No hay que olvidar, además, que el alcohol deshidrata, lo que se nota enseguida en el aspecto de la piel.

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

Las patatas fritas

Los alimentos ricos en almidón, como las patatas, los cereales o el café, cocinados a temperaturas superiores a los 120 °C generan una reacción química que origina productos tóxicos que aceleran el envejecimiento.

Esos alimentos, sometidos a altas temperaturas ocasionan un proceso de glicación avanzada, conocido como AGE, que puede acelerar el envejecimiento, según un estudio dirigido por el experto en biología de la Universidad de Lille 2, Eric Boulanger.

Las partes quemadas de las patatas fritas y horneadas, así como del pan tostado, las galletas, el pan blanco y el café, contienen acrilamida, un compuesto que se ha probado cancerígeno y neurotóxico en células animales, aunque no en seres humanos.

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

La Margarina

Hay que evitar este alimento o tomarlo con moderación ya que es rico en grasas saturadas. Incluso las que se venden como bajas en este tipo de grasas. En 2015, se publicó un estudio en el que se evaluaron la influencia de las grasas trans, el daño oxidativo y la función mitocondrial en la piel de ratas expuestas a radiación ultravioleta (UVR). Los resultados mostraron que las grasas hidrogenadas (como las que contienen la margarina y la manteca) se correlacionan positivamente con el grosor de la piel y las arrugas.

Según un estudio de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, en Portland, un nivel elevado de grasas trans en sangre coincide con un volumen cerebral menor y, por tanto, pueden ser responsables del progresivo encogimiento del cerebro que da lugar al Alzheimer. Además de los efectos sobre el cerebro, el consumo de estas grasas, presentes también en la bollería industrial, galletas, fritos y ultraprocesados, produce daño oxidativo en la piel e influye en la formación de arrugas, según un estudio publicado en la revista Photochemistry and Photobiology en 2015.

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

Azúcar

El exceso de azúcares en la comida no es bueno para la salud en general, esta afirmación no la discute nadie hoy en día, pero también lo es para nuestro aspecto físico; y tiene como consecuencia el aumento de la flacided cutánea y un incremento de las arrugas. Así es como funciona.

Cada día comemos con mas prisas, a base de platos precocinados y con menos tiempo. Muchos de esos platos llevan un exceso de azúcar para hacerlos más apetitosos y atractivos para el público.  Este exceso de azúcar pone en marcha una reacción del organismo llamada glicación, que consiste en que las moléculas de glucosa reaccionan con las proteínas de la piel, desorganizándolas. Además, esta reacción hace que se construyan proteinas más grandes de lo que el cuerpo es capaz de destruir. Con el tiempo estas proteínas se van acumulando en el organismo y se adhieren a las fibras de colágeno y elastina, haciendo que pierdan su flexibilidad.

 

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento

La sal

Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, el consumo excesivo de alimentos salados puede acelerar el envejecimiento celular. Esta es la conclusión de una investigación realizada con adolescentes con sobrepeso u obesos, que presentaban unos telómeros más cortos cuanta más sal consumían. Una reducción de la ingesta de sal en la dieta podría dar lugar, pues, no solo a una pérdida de peso, sino también al mantenimiento de los telómeros, y, por tanto, a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una buena manera de reducir el consumo de sal es sustituirla por especias que aporten sabor a los alimentos.

Alimentos que debes evitar para retrasar el envejecimiento
¿Qué es la Calidad de vida?

¿Qué es la Calidad de vida?

¿Qué es la calidad de vida?

El concepto de calidad de vida es complicado de definir, ya que su significado y su definición engloban una serie de parámetros que usamos para medir algo con variables de tipo social, económico y político, entre otros, que inciden directamente en la vida de las personas. No existe un consenso acerca de lo que es la calidad de vida, por lo que existen varias definiciones para este concepto.

Lo que si podemos decir que existe, es un consenso más o menos general de que países ofrecen un estándar de vida más plena, permite un mejor desarrollo de los individuos y dan mejores servicios a la población.

Existen distintas organizaciones internacionales que se ocupan de medir los diferentes parámetros que forman la calidad de vida. lo hacen mediante fórmulas que ponderan las distintas variables que los sociólogos se dan para confeccionar los distintos procedimientos que nos dan un valor subjetivo de la calidad de vida. Es por eso que dependiendo de la organización que nos ofrezca el estudio, obtendremos diferentes mediciones para el mismo país.

Hace unos años, este tipo de análisis se hacían usando solamente los aspectos económicos del país, como el crecimiento económico, el producto interior bruto o la producción industrial, pero en épocas recientes se descartan este tipo de aproximaciones pues reducen la calidad de la vida humana a condiciones mínimas materiales, dejando por fuera muchas otras variables.

¿Qué es la Calidad de vida?

¿Cómo medimos la calidad de vida?

Para medir la calidad de vida solemos acudir a la estadística, encuestas, revisiones sociales, culturales y médicas, usualmente centradas en tres aspectos primordiales:

  • La esperanza de vida o longevidad.
  • El nivel educativo a lo largo
  • El Producto Interior bruto per cápita.

Con estos tres indicadores como punto de partida, se determina un índice que se llama IDH (Índice de desarrollo humano) propuesto por la ONU. Según ese índice los países con mayor IDH en el mundo son Noruega, Nueva Zelanda, Australia, Suecia, Canadá y Japón.

¿Qué es la Calidad de vida?

Factores de la calidad de vida

En la calidad de vida de las personas también influyen las condiciones culturales de las personas. Es por eso que no sólo debemos tener en cuenta los factores que miden el índice propuesto por la ONU.

A grandes rasgos podemos identificar numerosos factores que inciden para bien o para mal en la calidad de los países. Podríamos, sin embargo, agruparlas en categorías muy generales:

  • El ambiente. La inestabilidad política, las guerras, crisis económicas, influyen en gran medida en la calidad de vida de las personas.
  • Entorno social. Hay sociedades en las que es más fácil que en otras descolgarse del sistema. Debemos valorar también como un factor a tener en cuenta, los distintos apoyos gubernamentales para que los individuos se mantengan dentro del sistema.
  • Condiciones de nacimiento. El distinto nivel económico de las familias en las que los individuos vienen a este mundo, inciden de forma importante en la educación, cultura y oportunidades de las personas.
  • Satisfacción personal. El nivel de felicidad de las personas es importante a la hora de tener en cuenta este factor para dar un indicativo de la calidad de vida
  • Cultura. La oferta cultural y la preparación académica de las personas contribuye a una mejor realización personal del individuo
¿Qué es la Calidad de vida?

Indicadores de calidad de vida

En el estudio estadístico de la calidad de vida, se examinan de manera objetiva los indicadores de la calidad de vida: los elementos que deben ser interrogados para hacerse una idea respecto del modo de vivir de las sociedades. Algunos de ellos son:

  • Condiciones materiales. Riqueza, ahorro, vivienda, etc.
  • Trabajo. Horario laboral,  sueldo, condiciones laborales, etc.
  • Salud. Acceso a las prestaciones sanitarias, a medicinas, salubridad del entorno, medidas de higiene diarias, etc.
  • Educación. Nivel académico de la población, acceso a la educación, etc.
  • Ocio y relaciones sociales. Acceso al entretenimiento, cantidad de tiempo libre, nivel de integración a la sociedad, lazos afectivos, etc.
  • Seguridad física y personal. Tasa de robos y asesinatos de un país, etc.
  • Derechos básicos. Protección por parte de las instituciones gubernamentales, etc.
  • Entorno y medio ambiente. Condiciones geográficas de vida, entorno inmediato de desarrollo vital, etc.
Protege tu salud reciclando

Protege tu salud reciclando

Estamos en el siglo XXI y los contenedores de las grandes ciudades y también de los pueblos, siguen almacenando productos contaminantes.
Tenemos toda la información necesaria para reciclar ya que con ello, nos va la vida.
El pescado que comemos, el agua que bebemos, el mar en el que nos bañamos y hasta el aire que respiramos.
Hoy ya no hay excusa. Todos tenemos la información del daño que nos hace a los humanos, a la tierra, a los animales y al medio ambiente el papel, el plástico, el vidrio, las pilas,  los residuos Orgánicos, etc…

Protege tu salud reciclando

El reciclaje no es nada nuevo. Hace 65 millones de años que se extinguió el último dinosaurio del planeta. La naturaleza se encargó de reciclarlos formando grandes bolsas de gas y petróleo.
Aunque nos parezca un cuento, es cierto.
Los japoneses fueron los primeros en reciclar el papel,  en el año 1031 d C.
Otro dato, en el año  1d.C
Trescientos años después una epidemia arrasó Europa y Asia. El almacenamiento de desperdicios en las ciudades se amontonaba ya que por aquella epóca no existían las actuales recogidas de basuras. Con ello se extendieron enfermedades como el tifus la gripe y ya más tarde llegó la temida Peste Negra. Responsable de la muerte de un tercio de la población del continente.

Ya en el año 1690 d.C por primera vez en EEUU  en una Ciudad cercana a Philadelphia se empezó a reciclar. Fabricaban fibra de papel que provenía de trapos viejos y telas de algodón.
Ya por los años 1861 al 1865 en EEUU sufren un conflicto interno llamado Guerra de Secesión.
Augusto Stanwood, se vio muy afectado en la época por falta de materias primas para hacer papel.
La solución que encontró fue bastante radical ya que se vio obligado a importar momias egipcias para así poder usar el lino de sus vendajes. El acto por aquella época fue con una finalidad de reciclar  pero de alguna forma les resultó como un atentado arqueológico.
El boom consumista de usar y tirar llegó a principios del siglo XXI. Eran los envases de usar y tirar y todavía a día de hoy sigue siendo un problema generalizado.
La acumulación de basura en los vertederos y la contaminación que generan, las personas empezaron a entender la importancia y necesidad de reciclar.
Hasta que se organizaron los programas de reciclaje y el movimiento verde, la basura se enviaba lo más lejos posible de las ciudades. Los vertederos se fueron multiplicando y uno de los productos que perecía en el tiempo en ellos era el plástico o productos con plástico que tardan miles de años en descomponerse.

Protege tu salud reciclando

En la década de los 60 se inició el trabajo de Rachel Carson, escritora del libro “ Primavera Silenciosa” .  Así, empezaron los movimientos ecologistas.
Hoy, el reciclaje está en nuestras vidas ya que se realizan campañas para concienciar a las personas de la importancia der reciclaje. Tanto es así que está incorporado por una gran parte de la sociedad a los hábitos de vida saludable. Es tan importante concienciarnos y hacerlo con los más pequeños como puede ser tomar fruta en nuestra dieta o hacer deporte.
La otra cara de la moneda es que en nuestra sociedad actual ha nacido el” Upcycling “como tendencia artística del siglo XXI.
Hoy, los materiales de desecho los utilizan infinidad de artistas para la creación de verdaderas obras de arte.
 El reciclaje ha calado hondo en nuestra sociedad actual, tanto es así que ha nacido el “Upcycling” como tendencia artística del siglo XXI. Esta nueva tendencia se basa en el el acto de la reutilización de objetos o materiales de desecho como materia prima para la creación de obras de arte.

Debemos proteger a nuestros mayores

Debemos proteger a nuestros mayores

Debemos proteger a nuestros mayores

Queridos amigos, ya es una práctica habitual el que, por ejemplo, atraquen a un anciano cuando va a retirar su escasa pensión del banco para poder sobrevivir los 30 días del mes.

Si lo hace a través del cajero automático, además de apropiarse de la pensión del mes, copian su número secreto y literalmente les dejan en el mismo día la cuenta a cero.

Contando con que dispongan de dinero ya que normalmente la pensión es tan justa que no les da más que para comer o mal comer y pagar los gastos de la casa.

 Teniendo en cuenta que muchos de ellos no encienden la calefacción en invierno (que la mayoría no tienen) y se deben conformar con una estufa de gas con el peligro que ello conlleva por qué no podrían pagar otra factura más, la del gas.

En verano, está el problema del calor i evidentemente la mayoría de ellos no disponen de aire acondicionado evidentemente.

Deben conformarse con un ventilador, que también gasta luz, un abanico o bien ir a los centros Comerciales donde en verano se está muy muy fresquito.

Lamentablemente los que no tienen movilidad física tienen que resignarse a pasar los veranos encerrados en casa y abriendo las ventanas para que haya un poco de corriente y………. a sudar y luego son los más propensos a sufrir los famosos golpes de calor en verano.

Mientras las nuevas tecnologías avanzan a un ritmo frenético.

Los ladrones también idean las nuevas formas de robar a los más débiles.

Nuestros queridos mayores, e inventan constantemente las formas para hacerlo, aunque deban lastimarles físicamente, total, ellos saben que la Justicia no les castigará como se merecerían.

Debemos proteger a nuestros mayores
Debemos proteger a nuestros mayores

Les es más fácil robar o hurtar como se suele decir que trabajar para hacer que este País crezca y nuestros mayores se sientan más seguros.

Ellos quieren el dinero por el que ellos han estado trabajando y cotizando toda una vida.

 Los ladrones también tienen en cuenta que los jubilados cobran su pensión o ayuda, depende el caso el día 25 de cada mes.

Ha llegado un momento en que tienen miedo de ir al cajero solos y optan por que los acompañe un hijo ya que los robos son cada día más frecuentes.

Aunque ya existen formas más novedosas de quitarles el dinero e incluso entrar en sus casas a robarles.  Jóvenes aparentemente amables se acercan a ellos cuando vuelven de la compra cargados con sus bolsas y se les ofrecen para acompañarlos voluntariamente hasta su casa para que no lleven peso. Cuando llegan al domicilio entran las bolsas de la compra y una vez están dentro de la vivienda, se les llevan todo lo que pueden ¡ Es una vergüenza ¡

También estos desalmados saben cuándo se cobra la paga doble y el botín es mayor para ellos cuando para un anciano es vital esa paguita “que utilizan para poder pagar el dentista o comprarse un abrigo para él frio.

Es en ese día cuantos más robos sufren nuestros mayores.

Les esperan la  puerta de los bancos 2 o 3 personas, una se le acerca, normalmente es una mujer para tirarle al suelo otro le quita el dinero y otra espera en un coche para darse a la fuga ya que actúan en bandas. Recientemente ha sido publicado que en el domicilio de un matrimonio de 78 y 79 años fueron atracados.

Picaron al timbre diciéndoles que traían un recado de su hijo y ellos, abrieron la puerta. Sufrieron un robo con violencia ya que a ella la amordazaron y a él le atacaron con una pistola eléctrica.

El botín fueron cuatro joyas y 295 €, los ancianos fueron trasladados al hospital.

Gracias a un vecino que observó como las persianas del inmueble se bajaron de golpe avisó a la Policía y cuando huyeron les dieron caza y encontraron las joyas y el dinero en un contenedor.

Los atracadores, tenían muchos antecedentes por actos similares. ¿Pero lo realmente preocupante es como debieron sufrir esa pareja y de esas edades, se lo pueden imaginar?

Hay que proteger y vigilar constantemente a nuestros mayores de lo contrario llegará un momento en que no podrán salir a la calle solos.

Cuando lo que debería de concienciarse toda la población de lo importantes que son, de que cuidan de los nietos cuando los hijos van a trabajar.

Hacen verdaderos milagros para poder ayudar a un hijo si se queda sin trabajo. En algunos casos son Economistas de primera.

En lugar de marginarles deberíamos impregnarnos se sus vivencias, conocimientos y sabiduría. Desde las escuelas ya se empiezan a preocupar impartiendo charlas la Policía y expertos en el tema. El problema quizás viene de los hogares y de las familias, hay que luchar para que los jóvenes de ahora se conciencien de que ser mayor no es ser un viejo que no vale para nada.

Tendríamos seguro una juventud más sensibilizada y humana, pero al final resulta que absolutamente nadie por joven que sea se librará de llegar a la vejez, si tiene suerte. En los tiempos que vivimos no sé cuál será la calidad de vida de los jóvenes de hoy cuando les llegue la vejez. Si eres un buen hijo, seguro serás un buen padre y un estupendo abuelo.

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Los beneficios de la risa en las personas

Los beneficios de la risa en las personas

Los beneficios de la risa en las personas

Telemedical – La risa nos da calidad de vida

Desde hace algún tiempo es bien sabido que los beneficios que la risa tiene en nuestro organismo son innumerables. Es por eso que muchos profesionales de la neurología y en psicología expertos en neurología y psicología apuntan que es recomendable reír hasta la carcajada al menos diez minutos al día.

La risa, según la mayoría de expertos, acelera el ritmo cardiaco, hace que nuestro cuerpo segregue varias sustancias como la endorfina y la dopamina que mejoran nuestro estado de ánimo, incrementa la oxigenación de nuestro de nuestro cerebro y estimula el sistema inmune.

Según varios estudios realizados , las personas que ríen con frecuencia “tienen menos problemas cardiovasculares y viven alrededor de 4 años más de media “pero además “el humor nos hace más inteligentes, porque es una forma de ejercitar nuestro cerebro”.

Beneficios de la risa

La risa reduce el estrés

Como ya hemos comentado, la risa libera endorfinas que cusan el aumento de la sensación de bienestar y mejoran nuestro sistema inmunitario. Esa sensación de bienestar nos ayuda a controlar el estrés. También actúan como analgésicos naturales del cuerpo. Para los que sufren de dolor crónico, reír y sonreír puede ser un eficaz tratamiento.

Mejora el funcionamiento de nuestro cerebro

Otro neurotransmisor que nuestro cuerpo segrega cuando nos reímos es la catecolamina, Esta substancia está implicada en el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Este neurotransmisor también tiene la capacidad para mejorar nuestra memoria y la agilidad mental.

Reduce el riesgo de padecer problemas cardiovasculares

Cada vez que nos reímos, nuestros vasos sanguíneos se contraen y dilatan al ritmo de la carcajada. Muchos investigadores afirman que incluso este puede ser el objetivo principal de la risa

Es beneficiosa para el sistema respiratorio

Cada vez que reímos a carcajadas nuestros pulmones se llenan de aire y se vacían por completo, ayunándonos a regular la respiración y haciendo una limpieza de los gases residuales que pueden quedar en nuestros pulmones

Es tan eficaz, que ya existen muchas terapias para personas con desordenes respiratorios que consisten en que el paciente ría

REMEDIOS CASEROS Y LA MENOPAUSIA

REMEDIOS CASEROS Y LA MENOPAUSIA

En Telemedical queremos darte unos consejos para afrontar esta etapa de la vida de la mujer. Intentaremos poner claros varios conceptos para que no nos enfrentemos a ella con cierto temor y ansiedad,  debido a la abundante información en la mayoría de ocasiones, carente de base científica.

La menopausia es el cese definitivo de la función ovárica, disminuye de forma natural la producción de estrógenos en los ovarios y suele presentarse  entre los 45 a los 55 años dependiendo de cada mujer.

El 85% de las mujeres llega a la menopausia de forma natural. El l 15% restante lo hace quirúrgicamente como consecuencia de enfermedades ginecológicas. Es una etapa natural más en la vida de una mujer, no es una enfermedad.

Los síntomas generalmente afectan a todas las mujeres. Tiene mucho que ver el estilo de vida que se tenga llegada la menopausia. Numerosos síntomas aparecen durante este ciclo;

  • Sofocos
  • Alteraciones del sueño.
  • Irritabilidad.
  • Sequedad vaginal.
  • Dolores articulares.
  • Depresión.

No cabe duda de que los cambios existen. Debemos prepararnos física y mentalmente para recibirla con optimismo  y sin miedos. . Hacer ejercicio y perder peso en el caso de que exista sobrepeso.

REMEDIOS CASEROS Y LA MENOPAUSIA
REMEDIOS CASEROS Y LA MENOPAUSIA

Evitar fumar, tomar bebidas alcohólicas y otras drogas. Reducir la proteína, los dulces y la sal. La dieta en la menopausia debe ser rica en frutas y verduras. Existen estudios científicos que demuestran que practicar ejercicio y beber mucha agua, pueden corregir muchos de los síntomas de la menopausia.

Los productos de soja son de gran ayuda.

Contienen sustancias que producen un efecto en el organismo como el de los estrógenos. Se conocen como isoflavonas o fitoestrógenos, que compensan la caída natural del estrógeno.

Un dato curioso; en las mujeres japonesas de más de 50 años, se ha encontrado una incidencia muy baja de cáncer de mama y enfermedades del corazón.

Los estudios indican que es por el elevado consumo de tofú, leche de soja y otros productos de esta leguminosa.

El Ginseng femenino, la Angelica Sinensis ( Dong Quai ), es una planta que tonifica el útero y el sistema circulatorio y posee propiedades reguladoras del sistema hormonal.

Se obtiene fácilmente en las tiendas de productos naturales.

El Ginseng, más 30 UL de vitamina E, es una gran ayuda tanto para mujeres como para hombres.

A través de los alimentos se pueden paliar muchos de los síntomas molestos  que genera la menopausia. Detallaré 10 alimentos para que los incluyas en tu dieta:

  • Semillas de lino, consume 2 cucharadas al día, recién molidas y añádelas a batidos, ensaladas o salsas.
  • Guisantes, tómalos 2 veces a la semana como plato principal o como guarnición.
  • Alfalfa, un puñado de germinados al día son otra fuente de fitoestrógenos que ayudan a mantener la actividad estrogénica.
  • Toma 3 nueces al día, favorecen la fabricación de serotonina.
  • Las semillas de girasol, 1-2 cucharadas al día en la ensalada.
  • Infusión de regaliz, prepara una infusión diaria de regaliz seco con una cucharada en     medio litro de agua, mejor con anís.
  • Tomar 1 plátano cada 2-3 días mejor verde que maduro, favorece la formación de serotonina.
  • Kuzu, esta raíz de origen Asiatico es útil como fuente de fitoestrógenos.
  • Sopas y caldos, son la mejor forma de mantenerse nutrida y hidratada.

A estos productos añadimos la recomendación de la Medicina Tradicional China: alimentos de color oscuro como; tamari, frutos rojos o judías azuki.

No deberían faltar en tu dieta las raíces y las algas. No hay que olvidar que la actitud es lo más importante. Una actitud positiva ante la vida tengamos o no la menopausia, hará que nos mantengamos más jóvenes y activos. Y recuerda, no te olvides de reír ya que su práctica te alargará  la vida.

AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER

AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER

En Telemedical queremos aclarar algunos aspectos sobre este tema para afrontar esta etapa de nuestra vida con mayor bienestar tanto físico como psicológico.

Según las estadísticas,  en 2019  la esperanza de vida al nacer en España es de 83 años, cuando en el año 2000 era de 79 años.

Estamos en una sociedad en la que tanto la medicina como las investigaciones contra enfermedades antes incurables han hecho que la esperanza de vida aumente y siga haciéndolo ya que, se calcula que en 2040 la esperanza de vida aumente hasta los 86 años en nuestro país.

Todos los cambios llevan consigo cierto temor en sí mismos; miedo a enfrentarse a fases desconocidas. Mientras unos dicen que el miedo está ligado con la cobardía, otros defienden que el miedo es una  forma  de precaución.

El miedo es humano, y la única forma de enfrentarnos a él es tener la  información de  aquello que nos asusta.  Todos y cada uno de nosotros hemos sentido miedo en alguna ocasión; la hipoteca a la que no sabemos si podremos hacer frente, una pareja que se nos va, un negocio fallido, un ser querido que muere…. Miedo en definitiva.

Nada es nuevo ni es la primera vez que pasa, todos y cada uno de nosotros  hemos vivido situaciones en las que hemos sentido miedo porque sentirlo, es de valientes ya que es la persona que se enfrenta a las circunstancias que conlleva, vivir con los buenos y malos momentos.

Es a partir de la madurez cuando se empieza a tomar conciencia del paso del tiempo. Si reflexionamos sobre nuestra vida y hacemos balance sobre ella, acostumbramos a quejarnos y lamentarnos de aquello que no hicimos o lo que hicimos pero nos castigamos pensando que no fue lo correcto, que nos equivocamos.

Pensar constantemente en el futuro y en la llegada de la vejez, hace que muchas personas sientan verdadera angustia por los estereotipos que hay marcados en torno a la vejez; Soledad, enfermedades, depresión, deterioro fisico…etc.

AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER

 No todas las personas envejecen del mismo modo ni les afecta a todos por igual. Nuestra mente nos juega malas pasadas ya que pensamos en cuanto y como envejeceré ….. Si tendremos nuestras facultades físicas o Psíquicas mermadas, o si los nuestros estarán ahí para ayudarnos a vivir esa etapa de la vida lo mejor posible.

El temor a envejecer  o la GERASCOFOBIA  normalmente se empieza a sentir a partir de los 30 años cuando afloran las primeras arruguitas y es humano ya que, es algo que ha de llegar y desconocemos y como todo lo desconocido  nos genera  un misterio. Envejecer es irreversible, universal y progresivo y  siguiendo unos prácticos consejos de actitud  para asumir  positivamente  la llegada a la vejez;

AFRONTAR EL TEMOR A ENVEJECER
  • Prepararse  la juventud y en la adultez para una vejez saludable.
  • No hay mejores o peores etapas en la vida, todas son diferentes y se deben vivir con plenitud.
  • No compararemos la propia vida con la de amigos o familiares.
  • Aceptar el ciclo natural, no con resignación sino con ilusión y conciencia.
  • Cuidarse tanto mental como física y espiritualmente.
  • Tener un propósito de vida.
  • No pensar en el futuro y vivir el  ahora.
  • Tener ilusiones.

El paso de los años nos aporta una experiencia y sabiduría que de otra forma, no se pueden adquirir.

La vejez trae algo importante y es no tener más deseos de poseer, acaparar o aparentar.

Y recuerden la cita de Georg Christoph Lichtenberg “ Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos”

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