La suplementación con NAD

¿Es NAD+ la píldora milagrosa antienvejecimiento? Esto es lo que dice la ciencia

Cuando hablamos de suplementación, las pastillas precursoras del NAD+ no siempre reciben el entusiasmo que se merece. Si bien los aminoácidos, las multivitaminas y las proteínas en polvo tienen más adeptos, los suplementos NAD+ también merecen nuestra atención, especialmente si se está buscando una solución antienvejecimiento.

Entonces, ¿qué es exactamente NAD+? Abreviatura de nicotinamida adenina dinucleótido, es una coenzima: un compuesto que ciertas enzimas necesitan para hacer su trabajo. (¿Te acuerdas de la clase de bioquímica?) El NAD+ es crucial para las reacciones básicas en nuestras células para mantenernos vivos, y tiene muchos beneficios para la salud.

Sus niveles de NAD+ disminuyen de forma natural a medida que envejece. Pero eso no significa necesariamente que no puedas hacer nada para contrarrestarlo. Los suplementos NAD+ pueden ser una gran herramienta para ayudar a apoyar un envejecimiento saludable, así como otros procesos biológicos importantes.

¿Qué es NAD+ y por qué lo necesito?

El NAD+ es una molécula auxiliar. Recoge electrones y una molécula de hidrógeno cargada, se convierte en NADH y los deja como parte del ciclo que convierte tu comida en energía que usas para moverte y pensar.

la comida que estás comiendo no hará nada por ti si tus células no pueden extraer energía. NAD+ juega un papel clave en la producción de energía. En pocas palabras, no podemos funcionar sin él.

Beneficios NAD+

Es importante recordar que la mayoría de las investigaciones sobre NAD+ provienen de estudios con mamíferos e in vitro. Aún así, hay mucha evidencia que refleja lo importante que es y el papel que juega esta coenzima en nuestra salud.

La activación de muchos de los procesos clave de su cuerpo no sería posible sin NAD+. Esta coenzima es necesaria en vías metabólicas como la glucólisis, la oxidación beta y la fosforilación oxidativa, el proceso de producción de cantidades significativas de ATP que hace que podamos movernos.

Además, el papel del NAD+ en la longevidad y la salud celular a largo plazo lo ha convertido en un tema popular entre los que buscan un remedio antienvejecimiento. Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios de NAD+, incluida la forma en que puede reparar el daño del ADN.

La suplementación con NAD

Favorece el envejecimiento saludable

Las proteínas que regulan las vías biológicas llamadas sirtuinas protegen las células del deterioro relacionado con la edad. Sus células usan NAD+ para hacer que las proteínas sirtuinas funcionen. Piense en las sirtuinas como reguladores: desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la longitud de los telómeros, extremos de las hebras de ADN que evitan que nuestros cromosomas se deshagan. Los científicos han relacionado los telómeros largos con la longevidad.

Debido a que necesitamos telómeros largos para envejecer más lentamente, también necesitamos una gran cantidad de NAD+ para que sigan funcionando de manera eficiente.

 

La cuestión es que tus niveles de NAD+ disminuyen a medida que envejeces. Una de las razones es que hay un compuesto llamado CD-38 que destruye el NAD+, lo cual es bueno en las cantidades correctas, ya que evita que su NAD+ suba demasiado y se descontrolen los ciclos de sueño-vigilia y hambre.

Los estudios con roedores mostraron que con la edad se produjo un aumento en CD-38, que destruyó más y más NAD+. Con los años, la balanza se inclina y tiene demasiado CD-38 y no suficiente NAD+.

Hace que las células sean resistentes al estrés y protege el cerebro

Hay muchas investigaciones que muestran que NAD+ protege a las células del estrés.

En un estudio, los investigadores estresaron las células cerebrales de ratas privándolas de oxígeno, luego agregaron NAD+ directamente al cultivo celular. Descubrieron que las células tratadas con NAD+ eran más resistentes al estrés y morían menos células que en los cultivos que no recibieron la inyección adicional de NAD+. Traducción: los niveles saludables de NAD+ pueden ayudar a que sus células se mantengan fuertes y resistentes, especialmente frente a estrés.

El glutamato, una sustancia química que las células cerebrales utilizan para hablar con otras células, hace que las neuronas se exciten, lo que libera radicales libres y las estresa. Estar en cetosis aumenta la proporción de NAD+ a NADH, lo que protege a las células cerebrales de los radicales libres dañinos.

Ayuda a reparar el ADN

El NAD+ está involucrado en la reparación del ADN que ha sido dañado por la exposición y los procesos normales del día a día. Aporta una carga negativa a los lugares donde el ADN está dañado, lo que facilita la reparación. Los estudios muestran que la reposición de NAD+ aumenta la esperanza de vida en modelos animales porque hace que la reparación del ADN sea más eficiente.

Te ayuda a dormir y comer en el momento adecuado

Los científicos han identificado el papel del metabolismo del NAD+ en los ciclos de sueño y los patrones de hambre. Su ritmo circadiano, su ciclo de sueño y vigilia, depende en gran medida de la luz y la oscuridad, determina cuándo se siente despierto, cuándo se siente cansado, cuándo tiene hambre; en términos generales, determina el flujo de su día.

Además, el ritmo circadiano regula la liberación de las hormonas del hambre. en otro estudio con roedores, NAD+ mostró una influencia en la regulación del apetito y, por extensión, incluso del peso corporal

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