Los beneficios de la risa en las personas

Los beneficios de la risa en las personas  telemedical

Telemedical – La risa nos da calidad de vida

Desde hace algún tiempo es bien sabido que los beneficios que la risa tiene en nuestro organismo son innumerables. Es por eso que muchos profesionales de la neurología y en psicología expertos en neurología y psicología apuntan que es recomendable reír hasta la carcajada al menos diez minutos al día.

La risa, según la mayoría de expertos, acelera el ritmo cardiaco, hace que nuestro cuerpo segregue varias sustancias como la endorfina y la dopamina que mejoran nuestro estado de ánimo, incrementa la oxigenación de nuestro de nuestro cerebro y estimula el sistema inmune.

Según varios estudios realizados , las personas que ríen con frecuencia “tienen menos problemas cardiovasculares y viven alrededor de 4 años más de media “pero además “el humor nos hace más inteligentes, porque es una forma de ejercitar nuestro cerebro”.

Beneficios de la risa

La risa reduce el estrés

Como ya hemos comentado, la risa libera endorfinas que cusan el aumento de la sensación de bienestar y mejoran nuestro sistema inmunitario. Esa sensación de bienestar nos ayuda a controlar el estrés. También actúan como analgésicos naturales del cuerpo. Para los que sufren de dolor crónico, reír y sonreír puede ser un eficaz tratamiento.

Mejora el funcionamiento de nuestro cerebro

Otro neurotransmisor que nuestro cuerpo segrega cuando nos reímos es la catecolamina, Esta substancia está implicada en el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Este neurotransmisor también tiene la capacidad para mejorar nuestra memoria y la agilidad mental.

Reduce el riesgo de padecer problemas cardiovasculares

Cada vez que nos reímos, nuestros vasos sanguíneos se contraen y dilatan al ritmo de la carcajada. Muchos investigadores afirman que incluso este puede ser el objetivo principal de la risa

Es beneficiosa para el sistema respiratorio

Cada vez que reímos a carcajadas nuestros pulmones se llenan de aire y se vacían por completo, ayunándonos a regular la respiración y haciendo una limpieza de los gases residuales que pueden quedar en nuestros pulmones

Es tan eficaz, que ya existen muchas terapias para personas con desordenes respiratorios que consisten en que el paciente ría

Leave Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar