Señales de que estás en una relación tóxica

A continuación, le indicamos cómo saber si está en una relación tóxica. Si algo de esto le suena familiar, es hora de hacer grandes cambios.

Ninguna relación es perfecta, en el ámbito personal o empresarial. Pero en su mayor parte, una buena relación te hace sentir seguro, feliz, cuidado, respetado y libre para ser tú mismo.

En el otro lado de la moneda están las relaciones tóxicas, las que te hacen sentir agotado  y, a veces, incluso angustiado.

Ya sea que esté dirigiendo un negocio, trabajando con un socio, dirigiendo una organización o dirigiendo un equipo, lo último que necesita es una relación tóxica.

Aquí hay algunos signos que le ayudarán a reconocer una relación tóxica:

  1. Todo el tiempo toman, y nunca dan. Cualquier relación en la que experimentes retiros de energía sin depósitos te dejará en negativo.
  2. Sentirse agotado. Si, en lugar de sentirse feliz y productivo, siempre está mental, emocional e incluso físicamente agotado, es hora de volver a evaluar si merece la pena.
  3. Falta de confianza. Una relación sin confianza es como un coche sin gasolina: puedes quedarte en ella todo lo que quieras, pero no irá a ninguna parte.
  4. Atmósfera hostil. La ira constante es un signo seguro de una relación enfermiza. Nunca debes estar cerca de la hostilidad porque te hace sentir inseguro.
  5. Ocupado por el desequilibrio. Una relación unilateral nunca puede funcionar sin problemas.
  6. Juicio constante. En las relaciones de juicio, la crítica no pretende ser útil, sino menospreciar.
  7. Falta de confianza persistente. La confianza mutua es importante para generar una base sólida y es el núcleo de cualquier buena relación.
  8. Narcisismo sin parar. Si el interés de la otra parte en la relación es realmente un reflejo de sí mismo, es imposible lograr algún tipo de equilibrio.
  9. Cargado de energía negativa. Es casi imposible que algo positivo salga de una relación llena de negatividad.
  10. Falta de comunicación. Sin comunicación no hay relación.
  11. Falta de respeto continuo. El respeto mutuo es el primer requisito de una buena asociación.
  12. Tu pareja te evita o tú le evitas a él. Si pasan tiempo evitándose el uno al otro, eso le dice todo lo que necesita saber.
  13. Apoyo insuficiente. Si no pueden apoyarse el uno al otro, ¿hay alguna razón para tener una relación?
  14. Problemas de control constante. Si una persona te controla, o se está produciendo un tira y afloja constante, es probable que esté gastando demasiada energía en mantener una relación.
  15. Drama sin fin. Las buenas relaciones mejoran tu vida; no la hacen más complicada.
Señales de que estás en una relación tóxica
  1. Auto-traición persistente. Si cambia de opinión para complacer a otra persona, está en una relación perjudicial.
  2. Retos constantes. Todas las relaciones atraviesan desafíos, pero las buenas relaciones los superan.
  3. Tu pareja te recuerda constantemente que no eres digna de estar con él. Es algo perverso lo que hacen las relaciones negativas: te dejan con la sensación de que no mereces nada mejor.
  4. Sentimiento de estar atrapado. ¿Es la otra persona una fuerza positiva en tu vida o estás ahí porque no ves ninguna salida?
  5. Siempre socavando. Si una relación no puede ser tranquilizadora, está fallando en un eje fundamental.
  6. Simulación vacía. Las sonrisas no siempre significan que todo está bien.
  7. Lleno de incertidumbre. Cuando no hay nada seguro, el movimiento hacia adelante parece imposible.
  8. Lleno de envidia. Los socios nunca son iguales en todos los aspectos, pero eso debería ser una fuente de fortaleza, no de una envidia enfermiza.
  9. Escasez de autonomía. Cualquiera en cualquier relación debería tener derecho a decir que no.
  10. Estar con una persona que se hace la víctima. No puedes avanzar hacia el futuro si estás atado a alguien que todavía está atrapado en el pasado.
  11. Disminuye su autoestima. Cuando estás en una relación con alguien que no reconoce tu valor, puede ser difícil verlo tú mismo.
  12. Atado con deshonestidad. Cada mentira entre socios socava un poco la relación.
  13. Te hace infeliz. Si alguien te hace infeliz constantemente, te debes a ti mismo dejar ir a esa persona.
  14. Te sientes incómodo. A veces, tu mente necesita más tiempo para descubrir lo que tu corazón ya sabe.
  15. Reduce tus valores. Las relaciones tóxicas pueden hacer que comencemos a aceptar lentamente lo que antes no era aceptable.
  16. Sentirnos estancados. El crecimiento y el aprendizaje son vitales, y no puede permitirse el lujo de separarse de ellos.
  17. Tomar atajos. Nunca vale la pena tomar atajos en una relación o aceptar algo que sea de segunda categoría.
  18. Todo son críticas. Un aluvión incesante de críticas nunca ayuda a nadie a mejorar; no se trata de mejorar las cosas, sino de estimular el ego de quien critica y hacerte sentir que no vales nada
  19. Saca lo peor. Si constantemente estás siendo lo peor, no puedes ser tu mejor yo.
  20. No puedo hacer nada bien. Si no puede hacer nada bien, tal vez la relación esté mal.

Las relaciones son importantes, y una relación tóxica puede costarle tiempo y energía que podría utilizar en algo mucho más enriquecedor para usted.

Mantente fiel a ti mismo y a tus valores, escucha a tu corazón y sé fuerte si necesitas liberarte de una relación tóxica.

 

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