Telemedical | Melatonina. Qué es y beneficios

Melatonina. Qué es y beneficios

La melatonina es una sustancia que segrega nuestro cuerpo de forma natural para regular nuestro reloj biológico. La melatonina es una hormona que se origina en la glándula pineal que ayuda sincronizar los periodos de sueño y vigilia con la luminosidad de nuestro entorno.

 La mayoría de nosotros conoce la principal función de esta sustancia tan importante para nuestro organismo… El sueño y su regulación. La cantidad de melatonina en nuestro cuerpo aumenta cuando nos vamos a dormir y disminuye en el momento que nos despertamos. Pero existen otras muchas propiedades de las que podemos beneficiarnos tomando esta hormona de forma externa. Desde Telemedical queremos mostrarte cuáles son esas propiedades.

1.- Es un gran antioxidante

Una de las propiedades que más se ha estudiado respecto a los beneficios de la melatonina es su poder antioxidante. Se estima que su capacidad para mejorar la absorción de radicales libres en nuestro organismo, es de más del doble que la vitamina E y mayor que el de la vitamina C. Tan solo teniendo en cuenta esta característica de la melatonina, ya merece la pena tenerla en consideración para mejorar muchos de los parámetros que miden nuestra salud.

Telemedical | Melatonina. Qué es y beneficios

2- Mejora la salud cardiovascular

Las razones por las que la melatonina puede mejorar nuestra salud cardiovascular son variadas. Primero por su potente acción antioxidante, solamente por ese beneficio, nuestras venas y arterias permanecen más saludables durante más tiempo. También se ha visto que ayuda al fortalecimiento de la potencia de latido de nuestro corazón en pacientes que han sufrido un ataque cardiaco. Estudios en animales apuntan que también puede mejorar los niveles de colesterol en pacientes con hipercolesterolemia 

3-Nos protege contra la diabetes

Recientes estudios indican que el poder antioxidante de la melatonina se ha mostrado eficaz en la protección de las células beta del páncreas respecto a los radicales libres. Esas células están involucradas en la producción de insulina y su mal funcionamiento es la causa de la diabetes tipo II. También se ha visto que los pacientes con este tipo de enfermedad suelen tener una mala producción de melatonina.

4.- Mejora el sistema inmunitario

Desde hace tiempo, diversas investigaciones vienen apuntando a las propiedades anticancerígenas de la melatonina -no solo para prevenirlo sino para inducir la muerte de las células cancerígenas-. Lo cual se debe a sus habilidades antioxodantes, antiinflamatorias y como modulador hormonal. Existen estudios que hablan de un aumento de supervivencia en un año del 45 % junto con un descenso de los efectos secundarios de las terapias convencionales.

Telemedical | Melatonina. Qué es y beneficios

5.- Puede retrasar el Alzheimer

Otra destacada propiedad que está en fase de investigación consiste en la posibilidad de que la melatonina pueda retrasar los efectos adversos del Alzheimer, ya que es una hormona que puede atravesar sin dificultad la barrera sangre-cerebro. En concreto, la melatonina puede proteger ciertas estructuras celulares como las mitocondrias de ser dañadas y así retrasar la aparición de Alzheimer protegiendo esas partes de la celula del estrés oxidativo. También mejora los marcadores del deterioro cognitivo.

6.- Combate ciertas causas de la obesidad

Es una evidencia que un sueño de mala calidad puede provocarnos muchos problemas de salud y entre ellos está el sobrepeso. Y tal y como hemos visto en todo lo anteriormente expuesto, la melatonina es muy importante para mejorar el sueño. 

7.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis

Los datos provenientes de las investigaciones animales apuntan a efectos beneficiosos de la melatonina en la reparación y densidad óseas, con lo que podría prevenir fracturas y la osteoporosis. Existe un estudio con mujeres menopáusicas durante 6 meses que investigó relaciones entre la administración de melatonina y salud ósea. Al cabo de esos 6 meses se había incrementado la producción de osteocalcina (responsable de fijar el calcio a los huesos) y reducido el de otros marcadores que favorecen la destrucción ósea.

8.- Podría ayudar a prevenir la osteoporosis

Otros estudios aportan que la melatonina puede reducir los dolores de cabeza y las migrañas, y eso es por el efecto antiinflamatorio que posee la hormona.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar